Esta frase de Antonio Machado es un bonito comienzo para hablar del tema que hoy nos ocupa: Los beneficios de caminar para el anciano. A priori la actividad de andar nos parece un acto simple pero nos equivocamos a continuación vamos a enumerar los beneficios que esta actividad aeróbica tiene para la salud: Aumenta la capacidad para captar oxigeno. Disminuye las reservas de grasa Disminuye la tension arterial. Aumenta la resistencia física Desarrolla un corazón mas fuerte. Caminar mejora el riego sanguíneo necesario para que se lubriquen, limpien y nutran las articulaciones. En mujeres con osteoporosis se ha demostrado que caminar reduce los riesgos de sufrir...
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