Consejos para disfrutar más del verano

Las altas temperaturas ya está aquí y no queremos esperar un minutos más para daros algunas instrucciones para ir cómodos durante el verano.

– Lo primero es utilizar ropa fresca y poco pegada al cuerpo, nos ayudará a estar más frescos y evitaremos sudar en exceso.

– Cuando salgamos a pasear tenemos que tener bien cubierta la cabeza, porque la exposición al sol durante largo tiempo de la cabeza puede hacer que nos haga encontrarnos más. Nuestros residentes salen todos los días a pasear y hacer ejercicio en el gimnasio y siempre con la gorra o el gorro puesto para evitar peligros.

– Tenemos que darnos siempre crema solar para que el sol no afecte a nuestra piel.

– Hay que beber agua cada poco tiempo para evitar la deshidratación.

– Debemos evitar estar al sol de la 1 del mediodía a las 5 de la tarde, por que durante este tiempo la fuerza de sol es muy fuerte.

Foto de: İbrahim Soyarslan

Son unos pocos consejos, pero muy recomendables y fáciles de llevar a cabo. Si los seguimos tendremos un verano lleno de buenos ratos y salud.