LA LLEGADA DEL INVIERNO

El invierno apenas está comenzando, ya que aunque empieza a hacer frio hasta el día 22 de Diciembre no cambiamos de estación; debemos cuidarnos de las afecciones que esto trae por ser una época de riesgo en especial para los más pequeños y los ancianos.

Es importante prevenir la gripe cuidando primero nuestros hábitos de higiene, no estar en lugares cerrados y con poca ventilación. Tratemos en lo posible de tener siempre aire puro para respirar y enriquecer la dieta con vitamina C. Esta época es perfecta para incrementar el consumo de cítricos como la naranja y el limón.
Obviamente primero debemos llevar a la persona de la tercera edad al especialista que le provea de las vacunas correspondientes de sufrir una gripe o catarro. Estas molestias pueden desencadenar en algo peor como una neumonía o bronquitis si no son tratadas a tiempo o están mal curadas.
Combatir el frio abrigando bien a nuestros ancianos, dándoles bastantes líquidos, enseñarles a toser correctamente, ventilar los espacios en los que ellos están más frecuentemente,…
Pese al frío, no debemos de dejar de realizar las actividades físicas. Por el contrario, ahora su cuerpo necesita andar para obtener calor, obviamente en periodos mas cortos y muy bien abrigados.

Estos son los consejos mas importantes que debemos seguir para prevenir e incluso evitar los resfriados y enfermedades mas graves que puede provocar el temeroso invierno.