Paseos saludables

Hoy os vamos a presentar dos iniciativas que tienen lugar en Aragón y que han comenzado este año, son: “Marcha saludable” y “Parques con corazón”. Ambas tienen como objeto hacer que la gente mayor se mueva y ande, para que así esté más sana.

Marcha saludable

Es un programa creado por COAPEMA (Consejo Aragonés de Personas Mayores) junto con la Fundación Aragonesa del Corazón, la sociedad Aragonesa de Cardiología y el Ayuntamiento de Zaragoza. Lo que se pretende con este programa es que las personas mayores hagan ejercicio, y además acompañadas y disfrutando de los maravillosos parques que tenemos por aquí.

Este año ha sido el primero en realizarse y de forma simbólica ha tenido lugar en  el recinto de la Expo. Pero no todo se queda en hacer deporte, sino que lo que se intenta es que toda la experiencia culmine en un estudio sobre la salud física de las personas mayores de Aragón.

Es un programa que en otras comunidades como La Rioja se lleva realizando algún tiempo, y con el que todo el mundo está encantado. Los paseos no son muy largos,  y las vistas que ofrecen son  maravillosas, para que todo el mundo pueda apreciar los parques tan bonitos que tenemos en Aragón.

Parques con corazón

Es un programa desarrollado por la Sociedad Aragonesa de Cardiología y el Ayuntamiento de Zaragoza y en el que también colabora el Cuerpo Municipal del Voluntariado de Zaragoza.

En este caso las paseos que se dan son para prevenir, por lo que por norma general solo pueden ir personas sanas o asintomáticas, si por algún motivo quiere parcitipar alguien con una dolencia, tendrá que dar parte en cuanto llegue y seguir al pie de la letra las recomendaciones de los profesionales sanitarios.

Los itinerarios son de unos 1500 metros, y tienen una duración aproximada de 30 ó 40 minutos y los recorridos son accesibles y sin obstáculos ni escalones, para que todo el mundo pueda ir.

Foto de: Sabina Pérez

¿Podeis imaginaros unas vistas más bonitas para ver durante un buen paseo? Creemos que es imposible, así que: ¡Todos a pasear!